Aflevering Aflevering 2 - Genieten Ondanks De Gebroken Nachten

Als moeder van een jonge tweeling kwam ik erachter dat de definitie van slapeloze nachten altijd nog wat verder opgerekt kan worden. En elke twee uur wakker worden om te kolven, te voeden en baby’tjes overeind te houden doet nogal wat met je gemoed. In deze podcast deel ik de tips en tricks die ik ontdekt heb om toch nog een beetje te kunnen blijven genieten van de kraamtijd – ondanks het enorme slaaptekort. Ik check overdag regelmatig bij mezelf in om te kijken hoe ik me voel en blijk dan toch een stuk vaker te genieten dan dat ik me echt bewust van was. Ik heb ook gezorgd voor voldoende ondersteuning zodat ik de ruimte heb om niets te hoeven doen. Daarnaast heb ik manieren gevonden om van de nachtvoedingen ook kleine oplaadmomenten te maken. Voor de Patreon accounthouders die deze podcast financieel ondersteunen heb ik bij deze aflevering een Yoga Nidra meditatie opgenomen die je helpt bij het inslapen en/of als je even wilt opladen: patreon.com/Mindfulmoederschap Boekentip: “The Fourth Trimester” van Kimberley Ann Johnson Word ook lid van de Facebookgroep: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091442865238 Heb je vragen of ideeën voor de podcast dan kun je me mailen: mindfulmoederschap@gmail.com