Aflevering #67 | De 4 Belangrijkste Factoren Voor Een Fit Lichaam

Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterk Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl  We bespreken in deze podcast:  0:00 Te gast bij podcast Over je Mindset met Ivo Recourt! 1:00 Wat zijn de belangrijkste elementen voor een gezond lichaam? 2:35 Waarom maakt gezondheid het leven beter? 4:00 Mind, body & soul. 6:00 Vetpercentage. 10:40 Conditionele fitheid / cardio. 16:35 Twee redenen waarom mensen niet fit zijn. 21:05 Het verkeerde (extreme) beeld over fitness. 23:25 De psychologie achter fit worden. 27 :00 Quick fixes, toch wel nuttig, of niet? 35:00 Mijn eigen achtergrond. 43:00 De caloriebalans.