Aflevering #078 - Serieus Over Refeeds, Cycle Syncing, Hormonen En Geheugen-Boost

Sander en Tijs laten je zien dat conditietraining oneerlijk is en er nog hoop is voor Jos. Zorgen zogenaamde refeeds en diet breaks voor minder metabolische aanpassing? Wat is cycle syncing en werkt het? Zijn hormonen de schuld van alles en word je slimmer door te bewegen? En alsof dat niet genoeg is, krijg je bij het kijkmaarwatjeermeedoet’je de beste tip voor de lekkerste pannenkoeken! ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Lees ook: Diet breaks en refeeds?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen