Aflevering Iets Dat Goed Voelt, Hoeft Niet Goed Te Zijn

“Ik doe dat, want het voelt goed!” Jammer! Iets dat goed voelt hoeft helemaal niet goed te zijn. “Wat ik zie is waar!” Absoluut het tegenovergestelde klopt: wat jij voor waar aanneemt zie je. Of jij teveel koekjes eet heeft te maken met jou staat. En die staat wordt bepaald door jouw brein, niet door jouw lijf!  Het 24/7 proces van interoceptie (het waarnemen van je brein van interne - fysieke - prikkels) heeft twee functies: 1. Valence; het detecteren van pijn - plezier. 2. Arrousel: het detecteren van rust - spanning. Vooral op de 2de hebben we invloed door ontspanning. Maar wel de juiste vorm van ontspanning (en dat is vaak niet Netflixen).  Dit is een opname van de wekelijke live uitzending in de Denk Jezelf Slank Community. Kom gerust een kijkje nemen: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity Wil je meer weten over de Denk Jezelf Slank methode om blijvend slank te worden, doe dan mee met de (gratis) online LIVE seminar: https://www.fitspel.nl/denkjezelfslankseminar --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message