Aflevering #52: Ben Jij Echt Een Emotie-Eter? Of Is Het Gewoontegedrag (Dat Je Kunt Doorbreken)?

Denk jij dat je een emotie-eter bent? In deze aflevering ontdek je waarom emotie-eten meestal niets met emoties te maken heeft; maar alles met gewoontegedrag, breinpatronen en stressreacties. Mijn naam is Mira Overkleeft, oprichter van Fitspel en bedenker van de Slank Doen Methode. In de deze aflevering laat ik je zien hoe jouw brein eten koppelt aan troost, ontspanning of beloning. Je leert hoe je dit patroon kunt doorbreken zónder dieet of wilskrachtgevecht. ?? In deze aflevering: - - Wat emotie-eten écht is (en waarom het geen zwakte is) - - Hoe je hersenen automatisch gedrag herhalen, zelfs als je het niet wilt - De 3 stappen uit de Slank Doen Methode om emotie-eten te stoppen - Hoe je weer controle krijgt over je eetgedrag vanuit bewustwording Deze aflevering zit vol herkenning en aha-momenten die je helpen slanker te denken, anders te doen en blijvend slank te worden. Wil je leren hoe je jouw brein kunt her programmeren om blijvend af te vallen, zonder dieet? In mijn boek Slank Denken, Doen, Zijn ontdek je stap voor stap hoe je jezelf kunt updaten in plaats van diëten — via de bewezen Slank Doen Methode. Bestel het boek nu met 10% korting met code: podcast via ?? www. fitspel.nl/boek Als deze aflevering waardevol voor je was dan zou ik het tof vinden als je me wilt volgen; vergeet het belletje niet! #emotieeten #afvallenzonderdieet #slankdenken #fitspel #gewoontesveranderen #slankdoenmethode #zelfleiderschap #afvallenvoormevrouwen #mindsetverandering #blijvendafvallen #fitmindset #emotieseneetgedrag #gezondeten #afvallenvoor40plus