Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
In snack nummer 22 hebben we het gehad over wat Persoonlijk Leiderschap nu eigenlijk is. Daarin gaf ik te kennen dat de eerste stap Pro activiteit is. Maar hoe werkt dat dan, en hoe vergroot je dat voor jezelf? Dat ga ik je leren in deze ...
Hoeveel diëten heb jij al in je leven gedaan? Iedereen die wel eens een dieet heeft gedaan, weet hoe lastig het is om het vol te houden. Je stopt. En gaat op zoek naar een ander dieet, wat beter voor je werkt. Maar is het dan niet handiger ...
Hoe vaak ben jij gestopt met een dieet? Hoe lang heb jij volgehouden om regelmatig naar de sportschool te gaan? Hoe vaak zeg jij tegen jezelf dat je beter voor jezelf gaat zorgen? Het probleem is niet dat we iets niet willen, het pr ...
Ik zeg altijd: wij focussen ons niet op afvallen, wij focussen ons op BLIJVEND slank worden. Wij focussen ons niet op dieten, wij focussen ons op jou! 'Ja maar Mira, om blijvend slank te worden, moet ik toch eerst afvallen? En daarvo ...
Iedereen weet dat bewegen goed is. Zeker als je wil afvallen. Maar waarom eigenlijk en hoe zorg je ervoor dat je meer gaat bewegen? We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast ...
Het probleem van afvallen is aankomen. Je kan best afvallen, maar de uitdaging ligt in het eraf houden. Om dat wel te realiseren heb je Het Geheim Van 1 nodig. We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke da ...
Heb jij wel eens de handdoek in de ring gegooid omdat het resultaat tegenviel? Dat hoeft niet wanneer je je deze nieuwe mantra eigen gaat maken! In deze aflevering vertel ik je hoe je door je te doordringen van “progressie is beter dan pe ...
Als jij jouw actieplan hebt uitgewerkt, volgens de methode die ik je vertelde in Snack 15 dan kan het zomaar zijn dat je denkt: wat moet ik veel doen! Het kan zelfs zo overweldigend lijken dat je besluit maar helemaal niet te starten. ...
Als de voorbereiding goed is, wordt actie pakken leuker en makkelijker! We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf ...
''Als je jezelf accepteert, dan ben je toch blij met jezelf en hoef je niet te veranderen toch?'' Acceptatie hoeft niet altijd te betekenen dat je helemaal tevreden bent met jezelf. In deze aflevering leer je hoe accep ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
