Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Wist jij dat je van elke hap die je eet, 20% gebruikt wordt voor energie voor je hersenen? Als je dan realiseert dat je hersenen de motor is van jouw zijn, dan snap je dat het handig is om deze goede brandstof te geven. Je gooit toch ook ge ...
“Mira, wat kan ik het best doen om af te vallen?” Deze vraag krijg ik regelmatig. Het antwoord: niet. ?? Maar het hoort wel bij een gezonde leefstijl en Persoonlijk Leiderschap. Hoe dit zit, vertel ik je in deze podcast. Meer ontdekken over ...
Volhouden wordt lastig op momenten van pijn, vermoeidheid en/of stress. Je lichaam reageert hierop met een stressrespons. Hierdoor wordt het lastiger om bewuste keuzes te maken, waardoor die reep chocolade binnen no-time is weggewerkt. Onts ...
“Ik moet het toch zelf kunnen? Hoe moeilijk kan het zijn om af te vallen?” Zeiden 51% van de mensen met overgewicht… 1 voor allen, allen voor 1. In deze podcast leg ik je uit wat de kracht van hulp vragen is. Dit is dag 7 van de Augustus Ch ...
Als je niet weet waarom je ECHT blijvend slank wilt worden, zal je blijven jojoën. Maar hoe kom je er nu achter wat de werkelijke reden is? In deze podcast ontdek je hoe je daar achter kan komen. Ga jij de opdracht uitvoeren? Mocht je vrage ...
Vaak denken mensen dat ze vooral heel veel moeten om resultaat te krijgen. Niets is minder waar. Transformatie ontstaat door vooral heel veel te herhalen. Je hebt maar 5 minuten per dag nodig... Hoe dat werkt vertel ik je in deze podcast. ...
“Ik ben nu eenmaal zo”, is leven in het verleden en geen ruimte hebben voor mogelijkheden voor de toekomst. Wil je een andere toekomst dan het voorspelbare, dan is het handig om niet altijd te doen, wat je altijd deed… want dan krijg je wat ...
Wanneer we worden geconfronteerd zijn we geneigd in de verdediging of in de aanval te gaan. Dat is ons namelijk geleerd vanuit overlevingskansen. Helaas is het niet de beste manier om tot resultaat te komen… wat je daarvoor beter kan doen v ...
Als je in een negatieve spiraal zit, lijkt het alsof Murphy met zijn volle gewicht je leven in walst. Hoe zorg je ervoor dat je daaruit komt? Je kan starten met jezelf de vraag te stellen: waarom doe ik wat ik doe? Daar gaat deze podcast ov ...
De hele maand augustus elke dag een podcast als challenge! Voor mijzelf om in een creatieve flow te komen, voor jou om in ACTIE te komen. Jij bepaalt wat je hiermee gaat doen. Durf jij een betere versie van jezelf te worden? Luister dan el ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
