Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Je wilt afvallen en daarom start je maandag. Maar maandag heb je een k#t dag, dus je besluit dinsdag te starten. Dinsdag sta je op met koppijn! Geen goede dag om te starten. Volgende week maandag dan maar… Herkenbaar? Je wilt wat, maar je d ...
Als je een blijvend slank proces gaat starten met “WAT ga ik eten?” of: “HOE ga ik het aanpakken?” dan is er een grote kans dat jouw resultaat van korte duur is en je vervalt in jojoën. Hoe je dat kan voorkomen vertel ik je in deze podcast. ...
Deze 5 voorwaardes helpen om beter vol te houden. Om blijvend slank te worden, start je met het concretiseren van je Waarom. Vervolgens onderzoek je jouw motivatie en onderzoek je of er manieren zijn die ervoor zorgen dat je beter en ma ...
Where focus goes, energy flows... de kracht van selftalk. Hoe ontstaat de interne monoloog. Hoe kan je die veranderen en wat voor invloed heeft dat dan op jou fysieke en mentale gezondheid. Meer ontdekken over Blijvend Slank worden door ...
Heb jij wel eens meegemaakt dat je buikpijn hebt van de spanning? Of dat je vlinders in je buik hebt van verliefdheid? Dat komt door de neurale verbinding van je brein en je darmen. De gezondheid van jouw darmen zijn bepalend voor je fysiek ...
Zelfmotivatie heeft alles te maken met intrinsieke motivatie. Maar hoe werkt dat? Hoe versterk je dat en hoe creëer je een spin-off effect zodat je van zelfeffectiviteit naar zelfactualisatie gaat? Hoe dat werkt vertel ik je in deze podcast ...
Als je weet waarom je een doel wilt realiseren en je weet wat je daarvoor moet doen, hoe zorg je er dan voor dat je motivatie AAN blijft. Dat vertel ik je in deze podcast. Je luistert naar een les die ik geef aan toekomstige leefstijlcoache ...
Je bent moe en besluit op de bank te ploffen en een pizza in de oven te gooien. Of je hebt ruzie gehad met een collega en je hebt enorme behoefte aan dat glas wijn. Zelfcontrole wordt een stuk lastiger wanneer je vermoeid bent of wanneer je ...
Het komt veel voor dat mensen weinig vertrouwen en motivatie hebben om hun doelen te realiseren. In deze podcast vertel ik je hoe je door jezelf de juiste vragen te stellen dit kan verhogen. Je luistert naar een (bewerkt) audio fragment uit ...
9 van de 10 mensen hebben een onduidelijk beeld van hun doel. Ze komen dan met: mijn doel is 20 kilo afvallen. Ok... en dan? In het algemeen staan mensen er niet bij stil dat het werkelijke doel wat anders is en zij denken dan dat te berei ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
