Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Jezelf slank denken heeft weinig te maken met wishful thinking, the Secret of The Law of Attraction. Jezelf slank denken heeft te maken met fysiologie. En jouw fysiologie wordt beïnvloed door jouw emoties. --- Send in a voice message: h ...
Als je blijvend slank wilt worden is het noodzakelijk dat de overtuiging van jezelf (identiteit) mee veranderd met de verandering van je lichaam. Dit is een geluidsfragment uit een les Leefstijlcoaching. --- Send in a voice message: htt ...
Om blijvend slank te worden is er een belangrijke voorwaarde: motivatie! Hoe zorg je ervoor dat je gemotiveerd blijft. Hoe kan je je motivatie versterken. Wat is motivatie eigenlijk? Deze podcast is een opname gedeelte van de les zelfeffect ...
Doen wat goed voelt, is vooral gebaseerd op doen wat vertrouwd voelt. Als je doet wat je altijd deed, zal je krijgen wat je altijd kreeg. (Zwaarder worden na een dieet, zelfde toxische relatie aantrekken, blijven hangen in die vervelende ba ...
Mensen overschatten het gevoel. Vaak leidt dat juist naar de niet “verstandige” keuzes omdat ze wordt ingegeven door het onbewuste (irrationele) brein. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Wanneer je plannen maakt om af te slanken (brein) maar de manier hoe jij jezelf ziet (hart) niet veranderd, dan zal je blijven jojoën. Afslanken gaat niet over wat je krijgt (slanker lichaam) maar over wie je wordt (persoonlijkheid). --- ...
Overgave en dankbaarheid is niet een eindstation, maar juist een startpunt! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Positief denken, zoals affirmaties, zonder positief te ZIJN leidt tot frustraties. Weinig zinvol dus. Zaak is om niet positief te denken, maar positief te zijn. Dat kan je doen door van afFIRMations afFORMations te maken. --- Send in a ...
We weten dat in fruit vitamines zitten. We weten ook dat vitamines gezond zijn. Maar weet je ook waarom je vitamines nodig hebt? Als je weet waarom je gezonde voeding nodig hebt en wat voor winst je daarmee kan maken, is het vaak al makkeli ...
Samenvatting MM1, voor de mensen die die hebben gemist. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
