Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Hoe kan het dat je iets wilt, maar je niet tot de actie komt die daarvoor nodig is? In deze podcast vertel ik je hoe weerstand ontstaat en wat je ertegen kan doen. (Dit is een geluidsfragment uit een les Leefstijlcoaching) 9.38 minuten. - ...
Wat kan jij doen om door te gaan op de momenten dat je normaal gesproken zou stoppen. Dit is een geluidsfragment uit een les Leefstijlcoaching. (16.19 minuten.) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Hoe zorg je ervoor dat je doorgaat op het moment dat je normaal gesproken zou stoppen? Dit is een geluidsfragment uit een les voor Leefstijlcoaches. (12.21 minuten.) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Om blijvend slank te worden is het niet handig om te gaan diëten. Maar er zijn wel degelijk verschillende tips die je helpen minder calorieën te eten. Kom er achter wat die tips zijn in deze podcast. 28 minuten. (Dit is een opname van een f ...
Starten met een leefstijl verandering is niet zo moeilijk. Iedereen kan een paar weken een dieet volhouden. Maar helaas vervallen we snel terug in oud gedrag. Hoe kan dat? En hoe kunnen we dat voorkomen? (Dit is een geluidsfragment van een ...
In deze podcast leg ik je uit hoe het nu echt zit met die verschillende vetten. (Dit is een geluidsfragment uit de les Voedingsleer.) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Zodra je gaat inzien dat JIJ moet veranderen om blijvend slank te worden (en niet alleen je dieet), maak je de start op blijven slank te worden. Dit is een geluidsfragment uit een les van de opleiding Leefstijlcoaching. --- Send in a vo ...
Welke invloed heeft jouw omgeving op het wel of niet realiseren van jouw doel? Dit is een fragment uit de les die ik geef tijdens de opleiding Leefstijlcoaching. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
We kunnen ziek worden door de manier waarop we denken (mentale stress), maar ook beter worden door hoe we denken (placebo). Vanuit deze gedachte is het Fitspel doel ontstaan: anders denken | Blijvend slank. (Dit is een geluidsfragment uit d ...
Afvallen en blijvend slank worden zijn 2 totaal verschillende dingen met 2 totaal verschillende methodieken. Je moet daarom eerst goed weten wat je wilt bereiken, zodat je weet welke methodiek erbij past. --- Send in a voice message: ht ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
