Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Doen wat goed voelt, is vooral gebaseerd op doen wat vertrouwd voelt. Als je doet wat je altijd deed, zal je krijgen wat je altijd kreeg. (Zwaarder worden na een dieet, zelfde toxische relatie aantrekken, blijven hangen in die vervelende ba ...
Mensen overschatten het gevoel. Vaak leidt dat juist naar de niet “verstandige” keuzes omdat ze wordt ingegeven door het onbewuste (irrationele) brein. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Wanneer je plannen maakt om af te slanken (brein) maar de manier hoe jij jezelf ziet (hart) niet veranderd, dan zal je blijven jojoën. Afslanken gaat niet over wat je krijgt (slanker lichaam) maar over wie je wordt (persoonlijkheid). --- ...
Overgave en dankbaarheid is niet een eindstation, maar juist een startpunt! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Positief denken, zoals affirmaties, zonder positief te ZIJN leidt tot frustraties. Weinig zinvol dus. Zaak is om niet positief te denken, maar positief te zijn. Dat kan je doen door van afFIRMations afFORMations te maken. --- Send in a ...
We weten dat in fruit vitamines zitten. We weten ook dat vitamines gezond zijn. Maar weet je ook waarom je vitamines nodig hebt? Als je weet waarom je gezonde voeding nodig hebt en wat voor winst je daarmee kan maken, is het vaak al makkeli ...
Samenvatting MM1, voor de mensen die die hebben gemist. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Wat heeft stress met motivatie te maken en hoe werkt dat voor het afvallen? Dit een geluidsopname van een webinar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message ...
Hoe kunnen we geloof in zelf terug geven aan iemand die al 20 jaar bezig is met eenzelfde probleem? (Dit is een audio fragment uit een les die ik geef aan toekomstige LC) Duur: 09.51 min. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/f ...
Door het koppelen van een kernwaarde aan jouw doel, vergroot je je intrinsieke motivatie wat weer leidt naar een grotere zelfredzaamheid. Dit is een fragment uit een les die ik geef aan studenten Leefstijlcoaching. --- Send in a voice m ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
