Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Waarom optimaal bewegen? Wat is optimaal bewegen? Hoe kan ik optimaal bewegen? Daar gaat deze podcast over. Deze podcast is een audio bestand van de wekelijkse live uitzending in onze Denk Jezelf Slank Community op Facebook. Als deze podcas ...
Hoe zorg je ervoor dat je zwart-wit denken en de daaruit voortvloeiende belemmerende overtuigingen kan omvormen? (Deze podcast is een audio fragment uit een les voor toekomstige gewichtsconsulenten.) --- Send in a voice message: https:// ...
Je kent het vast: in de ochtend maak je de afspraak met jezelf dat je vandaag echt gaat beginnen met afvallen en na een hard dag werken bestel je toch die pizza... Hoe komt het toch dat het zo lastig is gezond gedrag vol te houden? Wat heef ...
Wist je dat er ruim 100 beschreven diëten bestaan? Al deze diëten kunnen we categoriseren in 5 groepen. Welke dat zijn en wat wel en wat niet werkt vertel ik in deze podcast. (Deze podcast is een audio opname uit een voedingsleer voor toeko ...
Hoe kan je gezonde gewoontes vol houden in tijden van corona? Het gevolg van corona is dat er in het algemeen meer stress wordt ervaren en routines veranderen. Hierdoor is het bijna 'logisch' dat je overschakelt naar impulsgedrag. Het is ni ...
De noodzaak van kleine stappen voor groots resultaat bij het afslankproces, heeft te maken met fysiologische en mentale belasting en belastbaarheid. Wat dit betekent vertel ik je in deze podcast. NB: Dit is een geluidsfragment uit de ...
Wat kan je doen om je zelfcontrole te vergroten, zodat je je doel wel gaat halen? De 3 verleiders van zelfcontrole: 1. Pijn vermijden > angst niet willen voelen 2. Instant bevrediging > reactief gedrag 3. Geen focus > onduidelijk doel. - ...
Waarom is een goede planning zo belangrijk als startpunt om blijvend slank te worden? Waar moet een goede planning aan voldoen? Dit is een geluidsfragment uit een facebook live die ik elke woensdag om 09.30 uur geef in onze besloten co ...
(On)gezond gedrag wordt bepaald door hoe jij je voelt. Hormonen spelen daarbij een belangrijke rol. In deze podcast leg ik uit wat de rol van de 4 gelukshormonen is op jouw gewicht. Dit is een geluidsopname van een live uitzending in onze F ...
?????? ?????? ???? ???????? ???? ?????? ???? ???????????????????? ???????? ???? ??????????. 1) Realiseren dat je niet dik wordt tussen kerst en oud-en-nieuw, maar tussen oud-en-nieuw en kerst. 2) Beseffen dat je 70 glazen alcohol moet drink ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
