Aflevering Slowwwcast Aflevering #15 Mijn Tips Voor De Top4 Van Triggers Om Je Gespannen Te Voelen

In deze aflevering deel ik mijn tips voor de top 4 van triggers die ervoor kunnen zorgen dat je je gespannen en nerveus voelt. Deze top 4 is samengesteld uit de antwoorden die ik kreeg op de vraag die ik hierover stelde in m'n laatste nieuwsbief. Dit zijn ze: 1. Zorgen maken (over financiën, gezondheid, etc) 2. Een dag met teveel prikkels 3. Denken/malen/piekeren over dingen die er zijn gebeurd (gesprek/situatie) 4. Te weinig slaap Wil je met deze tips aan de slag? Op www.slowww.nl vind je o.a. een audio-collectie RUST met 15 ingesproken oefeningen, info over de aankomende editie van 'Een dag RUST' op zondag 2 oktober (met o.a. live cello tijdens de yin yogales!)of kan je een gratis rust-gesprek met me boeken in m'n online agenda.