Aflevering #151 - Stress, Acuut Of Chronisch, Een Wereld Van Verschil

Stress. We gebruiken het woord te pas en te onpas.Maar weten we eigenlijk wel wat er letterlijk gebeurt in ons lijf? Een ChatGPT LinkedIn-post over 140 jaar oud worden bracht me op dit onderwerp. Stress wordt vaak genoemd, maar zelden echt begrepen. In deze aflevering neem ik je mee in wat stress biologisch gezien is. Wat er gebeurt in je brein zodra er (mentaal of fysiek) gevaar dreigt. Dat je lichaam daar eerder op reageert dan je hoofd. En wanneer acute stress omslaat in chronische stress. Ik eindig met zeven leefregels die opdoken in die oorspronkelijke post. Weliswaar door ChatGPT gegenereerd, maar zeker als richtinglijn te gebruiken. Want stress is geen vijand.Het is een signaal. En misschien is de echte vraag niet hoe je er vanaf komt, maar waar je lichaam al veel te lang op wacht. En daarom heb ik nog een 8e leefregel toegevoegd. En dat die over hypnose gaat snap je natuurlijk ook wel?? PS Ik heb het ook over een Netflix-serie: The BlueZone. Je vindt 'm hier