Aflevering Realistische Verwachting In De Bulk, Krachttoename, Gewicht & Spiermassa Met Frank Den Blanken

We bevinden ons momenteel in het hart van de bulk fase! Als je doelgericht aan de slag wilt gaan, is het zeker de moeite waard om te luisteren. Na het beluisteren van deze podcast ben je klaar om te beginnen met je groeitraject! ?? Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes ?? ? App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956 ? Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoeder Timestamps Frank den Blanken 0:00 - Introductie 1:05 - Spiermassa realiseren 7:34 - Realistische verwachtingen 16:03 - Voeding 20:20 - Realistische krachttoename 23:10 - Gewicht- & spiermassa toename 28:50 - Spiermassa meten