Aflevering Jay Whey: Trainingsvolume En Junk Volume (Zoveel Sets Heb Je Nodig)

29-06-2026 · Aflevering van de podcast: Sportpoeder

Hoeveel sets heb je echt nodig om te groeien, en wanneer train je voor niets? Jay Whey legt uit hoe trainingsvolume werkt, wat junk volume is en hoe je je schema scherp houdt voor maximale spiergroei. Onderwerpen: trainingsvolume, junk volume, optimale aantal werksets per spiergroep, rusttijden, rep-range voor spiergroei, werktempo, progressive overload. Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder. Meer Sportpoeder: - App & artikelen: sportpoeder.nl - Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals - Instagram: @sportpoeder

Sportpoeder

Gemaakt door: Sportpoeder Eerste aflevering: 10-11-2022

De podcast Sportpoeder heeft in totaal 193 afleveringen

Vorige aflevering

Dario: 17 kilo eraf zonder spierverlies (zo cut je slim)

Maker: Sportpoeder Datum: 15-06-2026

Volgende aflevering

Dario #2: Zo groot kun je naturel worden (FFMI uitgelegd)

Maker: Sportpoeder Datum: 13-07-2026

Soortgelijke podcasts

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.