Een plantaardig voedingspatroon is beter voor jouw gezondheid, de dieren én onze planeet. Maar hoe eet je op een gezonde manier plantaardig? Hoe maak je die stappen richting een gezond plantaardig voedingspatroon? En hoe zorg je voor een leefstijl die bij JOU past en die niet als volhouden voelt? In deze podcast vertel ik je alles over een gezond en volwaardig plantaardig voedingspatroon, deel ik mijn persoonlijke ervaringen & inspireer en motiveer ik je om vaker vegan te kiezen.
Je wilt minder snoepen maar dat gaat vaak goed tot een uur of 3 's middags. In deze aflevering neem ik je mee in hoe dit kan en wat je kan doen om dit te veranderen. Want geloof me: ook jij kan dit! Je mag alleen de focus anders leggen ...
Je wilt gezonder eten maar het lukt niet. Je wilt je leefstijl veranderen maar het lukt niet. Je wilt meer bewegen maar het lukt niet. Vaak heb je wel een idee van wat je wilt, maar heb je geen idee waarom het steeds niet lukt. In deze pod ...
Je wilt het zo graag maar elke keer dat jij een poging doet om af te vallen, lukt het je nog geen week om "gezonder" te eten. "Zie je wel, het is niet voor me weggelegd". Eén van de grootste struggles van heel ve ...
In deze aflevering beantwoord ik vragen die ik kreeg over plantaardig eten, intuïtief eten, etc.! Boeken die ik noemde: The proof is in the plants - Simon Hill How not to die - Dr Michael Greger Intuïtive eating - Evelyn Tribol ...
Ik deel de lessen die ik leerde zodat jij weer stappen vooruit kan maken in jouw reis naar een gezond voedingspatroon. Want laten we eerlijk zijn, plantaardig eten en intuïtief eten doe je niet even in één dag. Het is een proces. Een proce ...
"Koop het gewoon niet, dan kun je het ook niet eten". Hoe ver heeft dat jou al gebracht? In deze aflevering ga ik er dieper op in. Want ook jij kunt leren hoe je gewoon om kunt gaan met chocola, zonder dat de hele reep er e ...
Kan dat samengaan? Deze vraag kreeg ik in mijn DM en ik weet dat deze vraag bij veel vrouwen speelt. Hoe zit dat? Kun je intuïtief eten als je de wens hebt om af te vallen? Of "mag" dat niet? Ik vertel je hoe ik hier tegenaan kij ...
Als je social media mag geloven is intuïtief eten gewoon eten waar je zin in hebt. Jammer! Want het is zo'n fijne, helpende methode om een goede relatie met eten te ontwikkelen en om weer met plezier voor jezelf te kunnen zorgen, in pl ...
Die drang naar chips of chocola 's avonds is zó irritant. "Het zal wel aan mijn discipline liggen", denk je steeds weer. Ik kan je verzekeren, jouw discipline is niet het probleem. Je weet wel hoe je gezond kunt eten, ...
Een studie waarbij een plantaardig voedingspatroon werd vergeleken met een voedingspatroon met dierlijke producten onder 22 eeneiïge tweelingen. Mega interessant! In deze aflevering bespreek ik met je wat de meest opvallende resultaten ware ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
