Aflevering Korte Ontspanningsoefening Voor Lichaam En Geest | Yin By Jen

?? Welkom bij deze Yin by Jen oefening voor ontspanning ?? In deze video deel ik een korte oefening die je helpt om spanning los te laten en meer rust te ervaren – zowel in je lichaam als in je geest. ? Deze eenvoudige oefening kun je op ieder moment van de dag toepassen: tijdens een drukke werkdag, voordat je gaat slapen of gewoon wanneer je behoefte hebt aan een momentje voor jezelf. Wat deze oefening je brengt: • Ontspanning voor lichaam en geest • Minder stress en onrust • Een gevoel van kalmte en balans De oefening is laagdrempelig, kort en geschikt voor iedereen.