Leef jij met een chronische aandoening, pijnklachten of vermoeidheid en wil jij yoga beoefenen? Deze podcast is een uitnodiging om te vertragen en op een bewuste, zachte manier in beweging te zijn. Ik deel tips en inspiratie maar je ontdekt vooral hoe je yoga kunt beoefenen op een manier die past bij jouw fysieke mogelijkheden. Welkom bij Yoga in Pyjama. Op Instagram kun je mij volgen via @deonlineyogaschool of kijk op www.deonlineyogaschool.nl
Door minder te doen, kun je soms een groter effect bereiken. Ook bij yoga is dat het geval. Zeker wanneer je leeft met chronische vermoeidheid. Je hebt namelijk al maar een beperkte hoeveelheid energie. Die wil je dan ook niet kwijtraken a ...
Misschien vraag je je af waarom yoga zo vaak geadviseerd wordt als je leeft met een chronische aandoening. Dit advies roept bij menigeen ook wat irritatie op. Want het is het zoveelste wat je zou kunnen 'genezen' van je klachten. In mijn o ...
In deze aflevering neem ik je weer mee in een korte bewegingsreeks. Word jij ook wel eens wakker met een vermoeide of gespannen rug? Dan is het tijd voor 'me, my back and I'. Deze yogabeoefening kun je doen direct na het wakker worden, gew ...
Van nature zijn we gewoonte dieren. We hebben heel erg ons ritme en manieren waarop we iets doen. Onze dagelijkse bezigheden bepalen voor een groot deel hoe we bewegen… en ook hoe we niet bewegen. Afhankelijk van je dagelijkse activiteit ...
Je adem heb je altijd bij je. 24 uur per dag. Hoe je adem beweegt en hoe jij jouw adem ervaart kan veel vertellen over wat er gaande is in je lichaam, emoties en/of gedachten. Daarnaast helpt de adem je nog bij iets anders... Het is een hu ...
Deze aflevering is voor jou als je jezelf wilt geven wat we allemaal nodig hebben: wat rust, verstilling en relaxatie. Een moment voor jezelf. Wat tijd om bij te komen van de kerstdagen. Of juist om tussendoor wat te rusten. Wat je nod ...
Toen ik zelf startte met yoga dacht ik dat ik al die ingewikkelde en uitdagende houdingen moest kunnen. In mij had het idee zich vastgezet dat dit de 'echte yoga' was. Inmiddels kijk ik daar heel anders tegenaan. Ik ervaar juist hoe kra ...
Ons beeld over bewegen en yoga beoefenen is heel erg gevormd door onze opvoeding en de manier waarop het in de media zichtbaar wordt gemaakt. Maar klopt dit beeld wel? En is dat echt de enige manier waarop bewegen zinvol is. Zwetend en het ...
Vandaag wil ik een verhaal met je delen dat ik gisteren tegenkwam. Ik realiseerde me dat ik dit verhaal jaren geleden heel graag had gehoord. Dat het mij toen enorm geholpen zou hebben in periodes waarin ik veel fysieke uitdagingen tegenkw ...
Deze podcast heet natuurlijk niet voor niets 'Yoga in Pyjama'. Toen ik een titel moest bedenken voor deze podcast, bedacht ik me waar en hoe ik het allerliefst yoga doe. Nou dat is dus thuis en ja... in m'n pyjama oftewel lekker zittende kl ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
