Leef jij met een chronische aandoening, pijnklachten of vermoeidheid en wil jij yoga beoefenen? Deze podcast is een uitnodiging om te vertragen en op een bewuste, zachte manier in beweging te zijn. Ik deel tips en inspiratie maar je ontdekt vooral hoe je yoga kunt beoefenen op een manier die past bij jouw fysieke mogelijkheden. Welkom bij Yoga in Pyjama. Op Instagram kun je mij volgen via @deonlineyogaschool of kijk op www.deonlineyogaschool.nl
Misschien herken je het wel... rond een uur of vier, half 5 in de middag kak je in. De tank is leeg, maar er moet dadelijk nog het een en ander gedaan worden. Dit is wellicht niet de tijd om een dutje te doen, maar wat rust kun je dan wel ...
In deze extra lange podcast aflevering deel ik met jou een online live workshop die ik een aantal jaren geleden gaf. Ik vertel je meer over het belang van lanterfanten, rust nemen en ontspanning. Natuurlijk ga ik ook in op hoe yoga hierin ...
Als je met iets nieuws zoals yoga begint, is er altijd een onzichtbare drempel. Het is voor veel mensen lastig om alweer uit te moeten leggen welke beperkingen je ervaart. Misschien ervaar jij dit als ook jij een drempel? Blijf dan even ...
Een vraag die ik vaak krijg, want ja ik kan jou niet zien als je online een les bij me volgt. Kun je wel yoga doen op een fijne manier zonder dat je docent je ziet? Als je online yogalessen volgt ben je inderdaad meer aangewezen op jeze ...
Als ik je vraag: "Hoe is het met je?" Wat antwoord jij dan? Misschien zeg je vlug "goed", ongeacht hoe het gaat. Misschien benoem je hoe je je fysiek of juist emotioneel voelt. Feit is dat we gedurende onze dag soms eigenlijk niet echt wet ...
Ontspannen is niet iets wat je actief moet doen. Het is meer een kwestie van stoppen met doen. De boel de boel laten. Letterlijk je er even niet mee bemoeien. Makkelijker gezegd dan gedaan denk je misschien. Want je hebt zo'n behoefte aan ...
Technieken, oefeningen en tools waarmee je in een yogales kennismaakt zijn geen instant hulpmiddelen. Yoga is geen quick-fix. Dat wat je in een yogales leert kan je echt helpen en ondersteunen in je dagelijkse leven. Ook als je meer (sp ...
Heel vaak krijg ik de vraag hoe dat nou precies in z'n werk gaat een online live yogales. Als je niet zo vaak online bent of hier geen ervaring mee hebt, dan is deze aflevering voor jou! En ik kan je meteen geruststellen als je denkt da ...
In deze aflevering van Yoga in Pyjama neem ik je mee in een geleide ontspanningsoefening voor diepe rust. 10 minuutjes helemaal voor jou! De ene vermoeidheid is de andere niet. Maar voor alle soorten vermoeidheid geldt dat bewust rust ne ...
De grootst fout die ik maakte, was dat ik heel lang yoga deed op een manier alsof ik geen fysieke beperkingen had. Dat gaf me eerder meer klachten dan dat het me op weg hielp. In deze aflevering vertel ik je iets meer over hoe ik het nu ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
