Werk je hard, maar lijkt het nooit af en nooit genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je waarschijnlijk een perfectionist. En doe je je uiterste best om jezelf continu te bewijzen. Wist je dat je daarmee niet alleen jezelf ernstig tekort doet, maar dat dit ook heel slecht is voor je gezondheid? Perfectionisme en faalangst zijn zelfs een van de grootste oorzaken van angst, depressieve gevoelens en burn-outs! Ben jij benieuwd hoe je meer zon in je leven kunt ervaren en al die ziekmakende stress kunt laten varen, luister dan naar Zon in je Leven. Want: PRIMA is Perfect., Jij bent perfect. En als je dat leert voelen, schijnt de zon iedere dag! Zonnige groet en tot snel, Astrid
Drie jaar geleden maakte ik me op om naar een muziekfestival te gaan, toen ik ineens geen woord meer kon uitbrengen. Ik was superhelder, maar er was iets volkomen mis in mijn hoofd. Dat voelde mijn man ook, hij aarzelde gelukkig geen moment ...
Voor deze uitzending heb ik een aantal vragen geselecteerd die ik de afgelopen tijd via de mail heb gekregen. Het gaat om de volgende vragen: Als je 2 keer overspannen bent geweest, is het dan slim om voor jezelf te beginnen of is dat te he ...
De dag dat ik deze aflevering maakte, begon totaal anders dan ik me had voorgesteld. Ik was al supervroeg wakker en kon niet meer slapen, dus stapte ik om kwart voor zes mijn bed uit om beneden te gaan mediteren. Heerlijk, die rust, de st ...
Het is heel verleidelijk om je voortdurend te omringen met ‘gelijkgestemden’. dat voelt lekker veilig en vertrouwd. Maar je kunt je afvragen hoe slim dat is. Remco Claassen (spreker, trainer en auteur van o.a. Verbaal Meesterschap) zei ooit ...
Perfectionisme is een schadelijk mechanisme om externe bevestiging te krijgen. Het uit zich ook vaak als faalangst. Wees er maar niet trots op, want de stress die ermee gepaard gaat kan leiden tot allerlei lichamelijke en geestelijke klacht ...
Ken je dat? Dat je voortdurend druk bent in je hoofd? Alsof de ‘in gesprek toon’- voortdurend klinkt? Gevolg hiervan is dat we uit verbinding raken met onszelf. Met wie we zijn, wat we voelen en … wat we écht willen. Als kind bleek al dat i ...
Toen ons Italië-avontuur (luister episode 2) sneller dan gepland ten einde kwam, vond iedereen in onze omgeving daar natuurlijk wat van. Maar wat me écht verbaasde, is dat sommige mensen zeiden: “Goh, wat jammer hé, dat jullie jaar is misl ...
Jarenlang hield ik mezelf gevangen in werk dat me niet echt paste, waar ik niet echt gelukkig van werd. Ik was altijd al bang om te kiezen, vooral om fout te kiezen natuurlijk en ik hield daarom voortdurend ‘alle opties open’. Vaak bleef ik ...
Wist je dat mijn ouders destijds mijn voornaam hebben gekozen omdat ze zo weg waren van het wereldberoemde 'Girl from Ipanema' van de Braziliaanse zangeres Astrud Gilberto? Ik zeg altijd ‘Toeval bestaat niet!’ en misschien is het dus inder ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
