Heb je er al eens een keer eerder wat over gehoord? Muziek heeft een bewezen positief effect op ons brein. Zodra je favoriete nummer start, komt er een stroom van endorfine vrij – het gelukshormoon. Dit helpt bij het verminderen van stress, angst en zelfs pijn. Ritmische klanken zorgen ervoor dat je hartslag zich aanpast, vaak in een rustiger tempo. Muziek activeert daarnaast meerdere hersengebieden tegelijk, waaronder die voor emotie, geheugen en motoriek. Daarom voelen we ons vaak direct beter als we naar muziek luisteren. Ook als we in een minder goede bui zijn. Het is niet voor niets dat muziektherapie steeds vaker wordt ingezet bij burn-outklachten of trauma.
Naast het mentale effect heeft muziek ook diverse lichamelijke voordelen. Rustige muziek, zoals klassieke pianostukken of ambientklanken, kan je bloeddruk en spierspanning verlagen. Dit helpt bij een diepere ontspanning en zelfs bij het verbeteren van je slaapkwaliteit. Snelle, energieke muziek daarentegen kan je juist stimuleren tijdens het sporten of autorijden. Muziek werkt ook pijnverlagend: het leidt je af van pijnprikkels en helpt je lichaam om minder stresshormonen zoals cortisol aan te maken. Dat maakt muziek een eenvoudig, toegankelijk en natuurlijk hulpmiddel voor meer rust in je dagelijks leven.
Maak je vaker gebruik van alternatieve therapieën zoals muziektherapie? Dan is het slim om bij het afsluiten van een afsluiten van een ziektekostenverzekering hierop te letten. Niet elke verzekeraar biedt dezelfde dekking, en premies kunnen flink verschillen. Een bewuste keuze kan je veel opleveren, vooral als je muziek wilt inzetten als structureel onderdeel van je welzijn. Vergelijk dus goed welke verzekeraar aansluit bij jouw behoeften op dit gebied. Een passende dekking geeft je de ruimte om muziek niet alleen als ontspanning, maar ook als ondersteuning bij je gezondheid in te zetten.
Wist je dat sommige vormen van muziektherapie worden vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering? Steeds meer verzekeraars erkennen de waarde van alternatieve therapieën. Denk aan muziekinterventies bij psychische klachten of chronische pijn. Hoewel het zelden onder de basisverzekering valt, kun je bij een aanvullende dekking vaak (een deel van) de kosten terugkrijgen. Het is dus verstandig om je polis goed door te nemen als je overweegt om muziektherapie te proberen. Dit kan niet alleen mentaal en fysiek helpen, maar ook financieel voordeliger uitpakken.
