Dé podcast voor als je klaar bent met diëten, en wilt leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Meer info: koningfitness.nl Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach
In deze aflevering: - Hoe anorexia mij leefstijlcoach maakte - Honderd gefaalde pogingen leidden tot depressie - En hoe een obsessie met geld me bijna wéér deed stoppen 9 jaar coaching gebundeld in 30 inzichten, in m’n 30 dagen motiv ...
In deze aflevering: - Een mentale bias waar ieder mens schuldig aan is - En hoe het verantwoordelijk is voor je alles-of-niets mindset - Met aan het eind een simpele oefening, om hiermee af te rekenen Klaar voor jouw laatste afvalpogin ...
In deze aflevering: - Hoe de weegschaal bepaalt of jij trots mag zijn - en hoe je dat patroon breekt. - Waarom langzaam afvallen voelt als falen - en wat dat over je bewijzingsdrang zegt - De enige tempo-check die er echt toe doet: kun j ...
In deze aflevering: - Van 150 gram kwark en drie crackers per dag naar 2400 calorieën eten — en afvallen. - Hoe ze voor het eerst trots kon zijn op kleine successen, in plaats van alleen grote resultaten. - Ze vond wat ze altijd zocht: r ...
In deze aflevering: - Wat havermelk, chips en eiwitrepen gemeen hebben - Het verband tussen Ultra Bewerkte Voeding (UBV) en de obesitas pandemie - De problemen van UBV zoals bodemdrang en emotie-eten - Hoe kun je afvallen ondanks de p ...
In deze aflevering: - Hoe slecht slapen, nachtzweten en stemmingswisselingen elkaar versterken - en waarom dit niet alleen “hormonaal” is. - Wat er hormonaal gebeurt tijdens de overgang en waarom dat proces vaak al jaren eerder begint d ...
In deze aflevering: - Waarom zelfkritiek voelt als discipline, maar je motivatie juist kapotmaakt - Waarom de meeste afvalpogingen mislukken zodra de uitdaging of coach verdwijnt - Hoe zelfcompassie en autonomie samen zorgen dat afvalle ...
In deze aflevering: - Het verschil tussen zelfcompassie en zelfmedelijden: leren in plaats van je gedrag goedpraten. - Dr. Kristin Neff’s drie pijlers van zelfcompassie toegepast op afvallen: zelfvriendelijkheid, menselijkheid en min ...
De Impact van Dieetovertuigingen op Eetgedrag In deze aflevering: - Hoe dieetovertuigingen onzichtbaar je keuzes sturen—en je gevangen houden. - Waarom intuïtief eten pas werkt nádat je duurzaam bent afgevallen. - Chips bij Netflix? Zo lee ...
In deze aflevering: - De valkuil van ‘even strenger doen’ – en hoe Kim leerde dat los te laten - Het kantelpunt rond week 8-12: het moment waar alle afvalpogingen falen - Wat er gebeurt als je stopt met quick fixes en begint met jezelf éc ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
