00:08:02
Je dacht dat ik tegen diëten was? Dan moet ik je iets bekennen. Al 3 jaar lang doe ik aan Intermittent Fasting, en de voordelen ervan zullen je verbazen. ...
De Gezond en Fitcast podcast
De Gezond en Fitcast
Dé podcast voor als je klaar bent met diëten, en wilt leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Meer info: koningfitness.nl Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach
- Podcast gepubliceerd op: 7/17/2022 1:22:28 AM
- Maker: Joeri Koning
- Taal: nl
- Laatste RSS update: 5/4/2024 2:15:00 PM
- Datum eerste aflevering: 9/10/2021 10:49:36 AM
- Datum laatste aflevering: 4/29/2024 7:00:00 AM
157 Afleveringen
-
-
00:07:53
Ik ben nogal streng in wie ik toelaat in m’n coaching. Qua doelen, persoonlijkheid, mindset, het moet allemaal aansluiten voordat we starten. Leergierig, bereid om actie te ondernemen, niet afwachtend en in een slachtofferrol – ik b ...
-
00:06:51
Ik had afgesproken om ’s ochtends niet meer op m’n telefoon te zitten… Maar ik werd GEK. Alsof dat stomme ding me schreeuwde om het toch te doen. En daar, zit een erg waardevolle les in. Want het probleem, is het probleem vaak niet. ...
-
00:18:25
Gisteren een mooie coachingsessie, waarin we het hadden over stress, hoog oplopende emoties, met emotie-eten als gevolg. Een van de vragen die ik haar stelde was, wat werkt voor jou, wanneer je stress en emoties door het plafond schieten ...
-
00:17:50
Zo goed als het nu met me gaat, zo slecht ging het de voorgaande jaren. Ik was ondervoed, futloos, en ongezond. Het heeft me bijna 15 jaar gekost om dat in te zien, en ervan te herstellen. Ik wil je meenemen in dat proces, om je te late ...
-
00:09:30
Het eeuwige dilemma. Moet ik gewoon strenger voor mezelf zijn, niet zo zeiken en doorzetten? Of moet ik accepteren dat het even niet beter gaat worden dan dit? Beide antwoorden hebben voor- en nadelen. Maar je vergeet hiermee de derde opti ...
-
00:21:47
Het bijhouden van wat je eet. Tracken van voeding of calorieën. Mijn doel is dat je na deze aflevering weet: - Waarom jij je voeding moet tracken om blijvend af te vallen – of juist niet - Hoe je om kunt gaan met uitdagingen als e ...
-
00:13:58
In theorie een eenvoudige vaardigheid. In de praktijk lukt het maar weinig mensen om dit toe te passen. Het verwijderen van de obstakels en barrières, waardoor jij niet doet wat je moet doen. Wie zegt dat je je voeding móét bijhouden o ...
-
00:14:33
Vorige week deelde ik hoe m’n leven op z’n kop stond. M’n stress door het plafond, en ik hield me nauwelijks staande. Ik ontving veel vragen over hoe ik zoiets aanpak. Daarom loop ik je hier vandaag in twee stappen doorheen. Wist je da ...
-
00:23:10
Doen wat je moet doen, ongeacht je emoties. Dat is de definitie van discipline, in mijn ogen. En verdorie, wat heb ik het daar zwaar mee gehad de afgelopen week. Ik verloor namelijk de toegang tot m'n bankrekening... Niet heel chill, ...
Disclaimer:De podcast artwork geembed op deze pagina is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast en is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl.
