Dé podcast voor als je klaar bent met diëten, en wilt leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Meer info: koningfitness.nl Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach
In deze aflevering: - Waarom jojo-diëten je lijf, zelfvertrouwen en gezondheid kapotmaken - De rol van genetische aanleg en waarom dit vaak wordt overdreven - Hoe crashdiëten je metabolisme en spiermassa permanent beïnvloeden - De psychol ...
In deze aflevering: - Waarom gewichtsverliesmedicatie een Ferrari zonder stuur is: snel resultaat, nul controle - Hoe spierverlies je kwaliteit van leven keihard ondermijnt, ook als je wél afvalt - De verborgen valkuil: wat gebeurt er al ...
In deze aflevering - Medicatie kán levens veranderen; maar zonder gedragsverandering is het symptoombestrijding met een houdbaarheidsdatum. - Waarom “je moet gewoon gezonder eten” een luie en gevaarlijke simplificatie is — en hoe da ...
In deze aflevering - Het moment waarop Monique bijna voor een maagverkleining koos — en waarom ze tóch op het allerlaatste moment van koers veranderde. - De schokkende waarheid die ze ontdekte toen ze in het ziekenhuis lag tussen mensen m ...
In deze aflevering - Waarom wij emotie-eten, scrollen, enz. - De reden dat je er niet mee stopt - Voelen vs. Doen - Uitdagingen om het toe te passen - Je stappenplan om ermee aan de slag te gaan Eenmalige korting op m’n mini-cursu ...
In deze aflevering - Waarom terugval niet het einde is, maar juist een essentieel onderdeel van gedragsverandering - Twee bewezen modellen om gewoontes te begrijpen én te doorbreken (inclusief de Habit Loop & ABC-analyse) - Hoe een ...
In deze aflevering - Waarom motivatie zelden genoeg is om gedrag écht blijvend te veranderen - De grote valkuil: direct in actie schieten zonder voorbereidende fase - Hoe crashdiëten ontstaan vanuit het overslaan van cruciale stap ...
In deze aflevering - De bizarre foutmarges in zowel calorieënlabels als je eigen tracking - Waarom calorieën tellen niet waardeloos is, maar je er wél makkelijk naast zit - Hoe verzadiging belangrijker is dan nóg preciezer wegen - Simpel ...
In deze aflevering - Wat verzadigingsbehoefte écht is – en waarom het zoveel verder gaat dan “gewoon vol zitten”. - Waarom een gebrek aan discipline niet het probleem is – maar een verkeerd ingericht eetpatroon wél. - De vier categorieën ...
In deze aflevering - Waarom een afvalpauze essentieel is voor blijvend resultaat - en niet hetzelfde is als “even alles loslaten” - Signalen dat het tijd is voor een pauze (zoals een kort lontje) - Hoe je een afvalpauze zó inzet ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
