In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Ik heb veel zin in de kerst, maar ik zie er ook wel een beetje tegenop. Een opmerking die ik veel hoor van mijn klanten. Het gaat over die vriendin... Of zus of moeder of tante. Die het ongezellig vindt als jij niet nog een drankje n ...
Moeiteloos of makkelijk afvallen. Woorden waardoor de alarmbellen in je hoofd zouden moeten afgaan. Ze worden namelijk vaak gebruikt om een crashdieet, dieetpillen of detox-ellende te promoten. Toch gebruik ik de woorden ook. Omdat ...
Je moet het gewoon weer even oppakken. Hoe vaak heb jij dat al tegen jezelf gezegd? Maar als het zo gewoon is, waarom lukt het je dan niet? In deze podcast leg ik je uit hoe dat zit én hoe je dat patroon doorbreekt. ...
Je hebt zin in iets lekkers en zoekt afleiding. Maar zodra je de was hebt opgevouwen is die zin weer terug. In deze podcast heb ik het over waarom afleiding zoeken soms niet de beste manier is om hiermee om te gaan en ik deel een opd ...
Afvallen gaat prima als je thuis eet, maar soms heb je zo'n weekend met een werkborrel, een lunch met een vriendin én eten bij je schoonouders. Hoe pak je dat aan? En hoe doe je het als je op een van die gelegenheden tóch teveel hebt geg ...
Iets doen terwijl het eigenlijk niet mag van jezelf... Wat kan dat heerlijk zijn! Die wijn of chocola is dan als een verboden vrucht en jij bent de badass die hem toch plukt. Maar wat als je jezelf zo saboteert? Hoe pak je dat aan? Ik ...
Ik ben net zo erg als mijn klanten. Voordat ze bij mij zijn geweest ;-) Een spontane en persoonlijke podcast. Wil jij afvallen? Je sterk en fit voelen? Maar lukt het je niet om vol te houden, stop je dan en probeer je daarna weer iets ...
Je hebt een k-dag op werk en voor je het weet heb je een halve zak chips leeg Je bent gefrustreerd en voor je het weet heb 2 krentenbollen en een stroopwafel achterover geduwd. Je bent gestrest en die zak chips is ineens leeg. In pla ...
Je hebt geen menu, voedingsschema of nieuwe afslankshype nodig Je hebt ander gedrag nodig. Jij weet namelijk best waardoor het komt dat je meh denkt elke keer dat je in de spiegel kijkt of je ooit-zo-fijne spijkerbroek probeert dicht ...
Je hebt haalbare doelen voor jezelf gesteld en je eraan gehouden. Tóch is de weegschaal niet gezakt of erger nog: hij zegt dat je bent aangekomen! Je moed zakt je in de schoenen. Waar doe je dit allemaal voor!? In deze aflevering, ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
