Aflevering Ochtendrituelen: Zo Begin Je Je Dag Als Een Yogi

Hoe begin jij je ochtend? En wat als die eerste minuten van je dag er echt toe doen? In deze aflevering praten we over het belang van rituelen en routines, vanuit yoga én ayurveda. We hebben het over het ayurvedische begrip Dinacharya (leven in ritme met de natuur), over hoe rituelen rust en veiligheid creëren voor je zenuwstelsel, en over het verschil tussen een routine en een ritueel dat je echt raakt. We delen ook over onze eigen ochtendrituelen: wat we doen, waarom het voor ons onmisbaar is geworden, en wat er gebeurt als we het overslaan. En er is nieuws!! Vanaf 18 mei nemen we je zeven dagen lang live mee in een ochtendritueel. Elke ochtend een halfuur samen - yoga, ademhaling, meditatie en een praktische ayurvedische tip om je dag mee te beginnen. Via Zoom, live én beschikbaar als opname. ?? Wil je meedoen? Schrijf je in via deze link: https://ellens.plugandpay.nl/start-je-dag-met-leven-als-een-yogi