Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Als ik mensen vraag waarom zij al jaren aan het diëten zijn dan is het antwoord meestal: om af te vallen natuurlijk! Als ik vervolgens vraag of ze resultaat hebben, dan is het antwoord meestal: nee... En toch proberen we al ruim 40 jaar af ...
Het probleem van afvallen is aankomen. Om niet meer in oude gewoontes en valkuilen (terug) te vallen is het belangrijk te onderzoeken waarom je doet wat je doet. Dat is het startpunt om nieuwe gewoontes te creëren. Je luistert naar een mee ...
Onze voeding bestaat uit micronutriënten (vitamines, mineralen, sporenelementen) en macronutriënten (vetten, koolhydraten, eiwitten). Een gezonde voeding bestaat uit een juiste verhouding van deze macro's en micro's. In deze podcast ga ik ...
Hoe jij over jezelf denkt, is bepalend voor jouw afslankresultaat en blijvend slank worden. Sta jij positief of negatief in het leven? Hoe is jouw identiteit gevormd en wat kan je doen aan ingesleten overtuigingen en routines? Dit is e ...
???????????? & ???????????? ???????? ?????????????? - Heeft Light eten zin of niet? - Moet ik mager of volle zuivel gebruiken i.v.m. Verzadiging? - Werkt Intermitted Fasting (IF) om af te vallen? Dit en meer vragen uit de Denk ...
Is alcohol drinken dan gezond? Nee, dat is het niet. Maar de keuzes die je maakt in jouw blijvend slank proces zijn altijd context afhankelijk. En soms past een glas alcohol prima in dat proces. Er bestaat geen goed en fout in product keuze ...
Om blijvend slank te worden is ontspanning essentieel Wat is het verschil tussen rust en ontspanning? Wanneer is rust niet zinnig? Waarom is het noodzakelijk om te ontspannen als je blijvend slank wilt worden? Welke vormen van ontspannin ...
Waarom optimaal bewegen? Wat is optimaal bewegen? Hoe kan ik optimaal bewegen? Daar gaat deze podcast over. Deze podcast is een audio bestand van de wekelijkse live uitzending in onze Denk Jezelf Slank Community op Facebook. Als deze podcas ...
Hoe zorg je ervoor dat je zwart-wit denken en de daaruit voortvloeiende belemmerende overtuigingen kan omvormen? (Deze podcast is een audio fragment uit een les voor toekomstige gewichtsconsulenten.) --- Send in a voice message: https:// ...
Je kent het vast: in de ochtend maak je de afspraak met jezelf dat je vandaag echt gaat beginnen met afvallen en na een hard dag werken bestel je toch die pizza... Hoe komt het toch dat het zo lastig is gezond gedrag vol te houden? Wat heef ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
