Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Als jij niet VOELT waarom je zou willen veranderen zal informatie en instructie van je af glijden. Ga dus eerst opzoek naar de reden van verandering. Dit is een geluid fragment uit een les voor Leefstijlcoaches. --- Send in a voice mess ...
Ook zo je vraagtekens bij affirmaties? Ontdek dan de kracht van afformaties en hoe deze jou kunnen helpen tijdens het altijd slank proces. Dit is een geluidsopname van onze wekelijke live uitzending in de Denk Jezelf Slank community. Ook ee ...
Je ongemak omarmen om voortgang te boeken is een stuk realistischer en bereik je meer mee dan uitspraken als volg je passie en geloof in jezelf. Laten we nou niet doen alsof gedragsverandering makkelijk is. Blijvend slank worden kost nu ee ...
Wanneer je tocht dat koekje pakt, terwijl je je had voorgenomen dat niet te doen... Denk jij dan: het is alweer verpest, ik start morgen wel, het lukt me toch nooit, ik ben nu eenmaal dik? Dan laat je dat koekje jou een gevoel van fale ...
Als je al jaren bezig bent met afvallen weet je dat je best kan afvallen. Het probleem is ook niet het afvallen. Het probleem is dat je weer aankomt. In deze podcast vertel ik je hoe je kan volhouden en welke rol motivatie daarbij speel ...
Wat zijn de uitgangspunten waar je mee te maken krijgt als je gedrag wilt veranderen? Ik vertel het je in deze podcast. (Dit is een audiofragment uit een les voor toekomstige leefstijlcoaches.) --- Send in a voice message: https://anchor ...
Onbewust onbekwaam | bewust onbekwaam | bewust bekwaam | onbewust bekwaam. Leuk en aardig, maar hoe word je onbewust bekwaam? Hoe zorg je ervoor dat je onbewust (automatisch) de juiste keuzes maakt? En zo onbewust die appel pakt i.p.v. d ...
Actie zorgt voor resultaat en de herhaling van die actie zorgt voor het aanmaken van nieuwe neurologische verbindingen die de acties tot een gewoonte maken. Welke rol speelt motivatie dan bij blijvend slank worden? Ik vertel het je in deze ...
Als mensen willen afvallen hebben ze een doel: x kilo voor x datum kwijt zijn. Vaak blijft het daarbij. Het gevolg is dat wanneer het doel bereikt is mensen weer terug vallen in oude patronen en daarmee het resultaat vernietigen. Het kan o ...
In deze podcast ben ik in gesprek met Cynrhia Recourt. Zij is vitaliteitscoach en heeft zelf een maagoperatie ondergaan. Het geeft een mooi beeld van de wanhoop van overgewicht en maakt duidelijk dat een maagoperatie niet altijd 'de bes ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
