Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Self Care is de actie die nodig is om de emotie zelfwaarde te vergroten. Beide heb je nodig om blijvend slank te worden. In deze podcast leg ik je uit in welke 5 domeinen Self Care kan plaats vinden en waar jij aan kan werken. Dit is ...
Welke 3 motivatie factoren spelen een essentiële rol om gemotiveerd te blijven en daardoor blijvend slank te worden? Deze 3 factoren zijn: 1) jouw attitude, 2) jouw sociale context en 3) jouw zelfeffectiviteit. Dit is een audio fragment uit ...
Zelfmotivatie is essentieel als je doel blijvend slank worden is. Om je zelfmotivatie te vergroten is het belangrijk om je self-concept onder de loep te nemen. Maar wat is dat eigenlijk; self-concept? En wat is de relatie met zelfmotivatie? ...
Denk jij ook dat je aan bepaalde (gezondheid) normen moet voldoen. Ligt het aan jou dat je het zo lastig vindt om een dieet vol te houden? Ik zal het antwoord geven: het ligt niet aan jou. Het ligt aan die f#cked up dieetterreur. Die jou do ...
Als je blijvend slank wilt worden, is het verstandig te stoppen met elk nieuw dieet uit te proberen. Blijvend slank worden gaat namelijk om een verandering van identiteit en niet om verandering van dieet. Maar om blijvend slank te worden, m ...
Wat is het verschil tussen commitment en verantwoordelijkheid? Hoe kan je je commitment vergroten? In deze podcast leg ik je uit waar commitment uit bestaat en ontdek je dat dat een basis uitgangspunt moet zijn om blijvend slank te worden. ...
Hoe kan het dat mensen volharden in ongezond gedrag? En gezond gedrag zo lastig lijkt? Ontdek het antwoord in deze podcast. (Je luistert hier naar een fragment uit de les Leefstijlcoaching.) --- Send in a voice message: https://anchor.fm ...
Heb jij je wel eens afgevraagd waarom je weer aankomt na een dieet? Het antwoord is dat mensen denken dat het doel van afvallen gewichtsverlies is, terwijl dat niet het werkelijke doel is. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ ...
Waarom je naar de koelkast loopt om een stuk komkommer te pakken en dan toch dat stuk kaas pakt + 5 tips om nu wel vol te houden. Hoe werkt jouw gedrag en welke handvatten zijn er om een gezonde leefstijl beter te kunnen volhouden. Dit is ...
'Ik ben nu eenmaal een Bourgondiër!' Een herhaalde gedachte wordt een overtuiging en een overtuiging vormt jouw identiteit. Als je voor blijvend resultaat gaat is het belangrijk juist die identiteit te veranderen. Maar daar is moed voor ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
