Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. Gezond en gespierd zijn verhoogt de levenskwaliteit. De misleidende informatie op het internet kan fitness verwarrend maken. Met de juiste informatie hoeft fit zijn niet verwarrend te zijn. Deze podcast is bedoeld om jou daar bij te helpen!
In deze serie ontdekken we waarom mensen zich vaak futloos, moe en chagrijnig voelen bij het diëten. In deel 1 en 2 van deze serie hebben we ontdekt dat er geen verband is tussen het calorietekort en ons humeur en cognitieve vaardigheden. ...
In deze aflevering hebben we een speciale gast, Juvat Westendorp. De meeste mensen zullen hem kennen van zijn werk als acteur en presentator, en hij is ook dansschool eigenaar en social media persoonlijkheid. Juvat heeft de afgelopen drie ...
Er zijn een hoop bekende redenen dat diëten moeilijk is; Lage energie, slecht concentratie vermogen, brainfog, verminderd reactievermogen. Deze gevoelens zijn voor de meeste mensen bekend en zijn heel makkelijk verklaarbaar door de fysieke ...
Bernard werd recent geïnterviewd voor RTL4. Het was een interessant gesprek over de gevolgen en gevaren van extreme afvalprogramma's en hoe je zorgt dat je duurzame resultaten behaalt! In deze podcast bespreekt hij de relevante onderw ...
Er zijn een heleboel interessante vragen ingestuurd door onze volgers op Instagram. Vandaag ga ik (coach Bernard) deze vragen beantwoorden. Kun je eiwitten compenseren? Moet je cardio voor, of na de krachttraining doen? En hoe zorg ik dat ...
In een wereld waar fitness en gezondheid centraal staan, is het belangrijk om te beseffen dat fit zijn niet het enige is wat ertoe doet in het leven. Hoewel een gezond en fit lichaam talloze voordelen biedt, is het belangrijk om niet je so ...
Elke dag uit eten en toch vet verliezen. Dat is precies wat ik de afgelopen 2 weken gedaan heb. Ik heb ELKE dag besteld, afgehaald of in een restaurant gezeten en ben 2,3 kilo lichter. Ik zal je precies vertellen hoe ik dat gedaan heb. W ...
Vandaag hebben we een bijzonder inspirerend verhaal voor je. We spreken met Wop Schat. Wop woog vroeger tegen de 120 kilo en heeft jarenlang geworsteld met zijn gewicht. In de afgelopen 8 maanden verloor hij maar liefst 25 kilo vet en werd ...
Vandaag praten we met Wouter Middelbos. Hij is docent, trainer en eigenaar van ‘Milo Performance & Education’ en naast het opleiden van Personal Trainers is hij betrokken bij het trainen van top-atleten naar wereldprestaties. We zullen ...
Als jij een afgetraind en gespierd lichaam wilt is er één gewoonte die boven alle andere gewoontes staat. Ik heb het over de gewoonte van het plannen! Vandaag bespreken we het belang van plannen en hoe je ervoor zorgt dat jij altijd een IJ ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
