Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ?? Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op seriousfitnesslab.com/podcastmetkersenklok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs Klok
In deze aflevering starten Sander en Tijs met hun bewondering voor het menselijk lichaam. Daarna gaan ze serieus in hoe je het beste kunt beginnen met krachttraining na je vakantie. Wat is eigenlijk het nut van klemmetjes bij bankdrukken e ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met hoe serieus ze zelf zijn op vakantie en of ze het normaal vinden als je wat gewicht aankomt. Veel belangrijker is dat je 2 uur langer leeft per 1 uur sporten. De podcast mistte volgens een spec ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met hoe geweldig de activiteit zwemmen is. Daarna duiken ze diep in op het effect van een overschot aan ijzer en calcium in je lijf. Je krijgt eeen briljante tweak voor de leg extension, waardoor j ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met hun kijk op slijterijen, friettenten en fastfoodketens. Iets met geld verdienen en ongezond maken. Daarna hoor je over de impact van je genen op succes; kan iedereen grote ronde billen krijgen? ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met het nut van helling wandelen terwijl je het scherm van de loopband vasthoudt. Wat zijn de waarheden achter het mediterraan dieet? Is het gezonder? Word je er ouder van? En kun je dit nabootsen ...
Sander en Tijs hebben weer een aantal sterke mythes in de sportschool gevonden. Welke hebben een kern van waarheid en welke niet? - Zonder Hip Thrust groeien je billen niet. - Je spieren groeien nauwelijks na je 50ste. - Upright Row ...
Sander maakt voordat de podcast begint even reclame voor zijn NSCA CPT opleiding. Kortom, attentie aan alle (aanstaande) personal trainers. Daarna gaan Sander en Tijs in op de stelling: 'als je je eten precies goed afstemt, kun je spiermas ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met Sander's kluspraktijken in de tuin en hoe goed het is om zelf meer te doen, zodat je meer beweegt. Centraal in deze aflevering staat wandelen. Wandelen is letterlijk goed voor bijna alles. Ze n ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met twee nieuwe trends in de sportschool. Daarna hoor je hoe slecht zitten is voor je gezondheid en dat de zogenaamde 'stretch mediated hypertrophy', met andere woorden spiergroei door in de rekpos ...
Sander barst in deze aflevering bijna in woede uit en Tijs probeert hem tot rust te brengen. Ze hebben het namelijk uitgebreid over magnesium supplementen en waarom bijna niemand dit nodig heeft. Tijs trapt af met de qoute: 'ik probeer dit ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
