DE podcast die jou helpt om jouw leven te veranderen naar een zelfverzekerder en sterker persoon door aan je fitness, voeding en mindset te werken. Fitness is meer dan alleen een fysiek!
Niemand heeft altijd motivatie. Maar als je een doel wilt behalen zal je ook moeten doorzetten in momenten waar je geen motivatie hebt. In deze podcast ga ik je vertellen waarom dit zo belangrijk is, hoe je dit het best volhoud en hoe je j ...
Vroeger aten we simpelweg alleen om te overleven. Tegenwoordig is voeding veel meer dan alleen het voeden van je lichaam. Doordat voeding zo'n grote betekenis heeft gekregen en social media je laat denken dat alles perfect moet, wordt ...
Een veel besproken onderwerp in de fitness wereld. Hoe kan je spieren opbouwen terwijl je op hetzelfde moment vet verliest? In deze podcast ga ik je uitleggen hoe dit werk en zal ik je de meest belangrijke stappen meegeven die je nodig heb ...
Zeker tegenwoordig door alle (veel te) lekkere voeding die er beschikbaar is lijken cravings steeds vaker voor te komen. Is er een manier om er voor eens en voor altijd vanaf te zijn? In deze podcast ga ik het hebben over waar deze craving ...
In deze podcast ga ik bespreken waarom motivatie zo belangrijk is. Je (fitness)leven gaat met ups en downs. Hoe zorg je ervoor dat je je in zowel je ups als in je downs kan blijven focussen op je doel. Je niet blijft vasthangen in een vici ...
In deze podcast vertel ik je mijn mening over hoe je moet omgaan met negatieve gedachtes en hoe je er uiteindelijk voor zorgt dat deze langzaam in wat positievere gedachtes veranderen. Ik vertel je mijn verhaal, hoe ik ermee ben omgegaan e ...
Tegenwoordig kan er door social media een heel vertekend beeld neergezet worden, een 'fake' realiteit. Zeker in de fitness wereld is dit het (vaak) geval. IIFYM bestaat al een langere tijd en is niks nieuws meer. Maar werkt het w ...
Tegenwoordig lijkt het alsof alles perfect moet. Social media geeft een verkeerde indruk van een norm die er niet hoort te zijn. Leven in een wereld waar je je alleen maar drukt maakt om de mening van anderen zal je niet het zelfvertrouwen ...
Het wordt zomer, wat betekend dat jij en veel anderen nu de gegeten vetjes van de winter eraf willen trainen. In deze podcast ga ik je vertellen hoe ik dit de eerste keer deed, welke fouten ik hierbij heb gemaakt en welke fouten ik bij cli ...
Een goed voedingspatroon opbouwen kan erg lastig zijn, zeker in de wereld waarin we nu leven. Veel te veel lekkere voeding met veel te veel Calorieën. Deze tips gaan je helpen met een goed 'dieet' voor jezelf kunnen opbouwen waar ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
