Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
In deze podcast vertel ik je waarom gedragsverandering zo lastig is. (Het is een audio fragment uit de opleiding Leefstijlcoach die ik mag doceren.) Wil jij ontdekken hoe je blijvend slank kan worden door persoonlijk leiderschap? Dan wil ik ...
Heb jij last van uitstelgedrag? Zie je overal beren op de weg? Ben jij bang dat je het proces van blijvend slank worden niet volhoud? In deze podcast vertel ik je de 5 stappen om van willen naar doen te gaan. Stel gerust je vragen, ik beant ...
Het kerndoel van Fitspel is blijvend slank worden door persoonlijke ontwikkeling en -leiderschap. Maar wat is persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap nu eigenlijk? En hoe kan het ingezet worden om blijvend slank te worden? In ...
Jouw stressrespons is de bepalende factor voor groei of belemmering. Stress wordt vaak negatief benaderd, maar is dat terecht? Stress laat ons ook groeien en ontwikkelen. Het is de mate van stress die een bepaalde stressrespons triggert: ...
'Hey, je zou toch niet meer snoepen?' - 'Ja, maar vandaag is het toch al verpest omdat ik ruzie kreeg met mijn partner.' Communicatie en selftalk is super belangrijk tijdens het blijvend slank proces en het verbeteren van persoonlijk leide ...
In deze podcast ben ik in gesprek met Anna. Anna is haar hele leven op zoek gegaan naar het kind in haar zelf. Daarvoor overwon ze 2 burnouts en koos ze ervoor om alleen met een camper en haar hond Olle op ontdekkingsreis te gaan. Na 32 jaa ...
'De Nederlandse Bill Gates' “Hey Mira, ik zag je podcast oproep - over vrouwelijk leiders - en dacht ik stuur je even een berichtje. Ik zou je kunnen voorstellen aan de Nederlandse Bill Gates; Fred Matser.” Het was ergens eind august ...
Wat zeg jij tegen jezelf? Hoe zie jij jezelf? Hoe is jouw identiteit gevormd? De chemische reacties in jouw lichaam reageren op hoe jij denkt. Wat jij tegen jezelf zegt, is dus niet alleen een mentaal dingetje... Het heeft invloed op jouw ...
'Ik wil graag 10 kilo afvallen... maar met 5 ben ik ook al tevreden.' Ik hoor dit met regelmaat. Een uiting van weinig vertrouwen in het proces. En dat is helemaal te begrijpen. Dat ongeloof is ontstaan door de diverse pogingen die jij ...
“Ik wil afvallen! Maandag ga ik starten!” Hoe vaak heb jij dat tegen jezelf gezegd? En wat was vervolgens het resultaat? Wellicht hetzelfde als wat voor 95% van de mensen die diëten gebeurd: je vervalt snel in oud gedrag en komt weer aan. O ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
